为提升心理健康教育知识，增强心理健康意识，帮助更好开展心理工作，10月29日，我院第一期“驿”心守护心理委员、寝室长专题讲座在勤进楼2楼报告厅举行。本次活动特邀杭州师范大学心理健康中心丁花老师进行主讲，学院团委心理部部员、班级心理委员及寝室长参加，心理辅导员王琼琼主持。

活动伊始，心理辅导员王琼琼向丁花颁发学院“一站式”学生社区心理育人导师聘书。

随后，丁老师围绕“心理问题识别和危机应对能力”展开。她先是介绍了几种常见的异常心理，随后解析了大学生常见的压力源，如学业竞争、人际关系及未来规划焦虑等，并指出这些情绪反应是正常的，重视的是如何识别和应对。最后，丁老师强调了朋辈支持的重要性，讲解了倾听和回应的原则，同时结合具体案例展示了如何引导同学寻求专业帮助。整场讲座为我们识别心理信号、进行初步干预提供了有效的指导与帮助。

学院高度重视心理育人队伍的建设工作，每学期定期围绕“心理委员与寝室长角色定位及工作职责”“大学生常见心理问题识别方法”等主题开展系列专题培训，持续完善“学院—班级—寝室”三级心理预警网络体系，从而发挥朋辈效应，帮助学生不断提升自己的同时更好地帮助他人，切实提升心理育人工作实效。

学生心得体会

丁老师向我们介绍了一些常见的心理疾病，心理亚健康以及朋辈助人者的重要性，让我们了解了心理健康、亚健康、疾病间的界限和区别，能正确了解和对待自己和他人的一些行为和焦虑、低落等情绪，不歧视他人也不为自己的心理问题而自卑羞耻。要大胆面对自己的心理问题，在发觉问题时就及时求助老师，医生等可以提供帮助的人。让我们知道在遇到心理问题时，不用独自面对，可以寻求帮助。

——2025俄语1班李宛谕

作为心理部的部员，这次讲座对我而言如同一场“及时雨”。它不仅提升了我的专业知识，更让我深刻体会到心理工作的价值与责任。讲座让我明白，心理健康并非遥不可及的深奥概念，它就体现在我们日常的情绪波动和压力应对中。真正的帮助始于耐心的倾听和真诚的理解。作为心理部的一员，我们不仅是活动的组织者，更是同学们身边温暖的倾听者和支持者。我将把所学知识运用到未来的工作中，努力为营造一个更关注心理健康的学院氛围贡献自己的一份力量。

——2025营销2班黄子星

通过对这些大学生心理健康内容的学习，我深感校园心理健康工作体系的完善性与重要性。四级工作网络从学校到宿舍的层级联动，让心理健康支持无死角，心理工作者的专业技能更是开展助人工作的基石。了解到大学生心理发展的过渡性，以及各类心理问题的识别标准和常见类型，让我明白心理健康状态是动态的，我们需敏锐察觉自身和他人的心理变化。在面对心理危机时，清晰的识别要点和干预措施至关重要，朋辈互助者的及时行动能为同学筑起安全防线，同时助人者的自我关怀也提醒我们，在帮助他人时也要关注自身心理健康。这些知识不仅有助于我们更好地认识自己、关爱他人，更让我们懂得在校园心理健康生态中，每个人都能成为传递温暖与支持的重要一环。

——2025空乘1班韩筱雨

本次讲座让我受益匪浅。老师围绕精神障碍识别与助益关系建立展开的讲解，让我对心理健康有了更深理解。我明白了要关注自身和他人的心理状态变化。而“相信自己、信任别人、共同成长”的助益关系理念，以及以人为中心的人性观，让我懂得个体有自我成长的潜能，只是需要合适的条件释放。 希望我今后可以以积极乐观向上的心态，既关注自己的心理压力的疏导也主动与同学建立信任互助的关系，共同助力心理健康成长。

——2025空乘5班吴彬